Bepaal je omslagpunt | Loopmeesters

datum: vrijdag 12 mei 2017

Dit evenement is al voorbij. ×
Bepaal je omslagpunt | Loopmeesters

Loop je op hartslag of wil je dat gaan doen? Dan is dit je kans om op een betrouwbare manier je omslagpunt te bepalen. Dit heb je nodig om te berekenen op welke hartslag elk van je trainingen gelopen moet worden. Neem daarom ook je hartslagmeter en eventuele band mee. De test: trainer Linda fietst voor ons uit op de atletiekbaan van KAV Holland en verhoogt elke 2 minuten het tempo met 1 kilometer per uur (we starten met een tempo van rond de 8 km/u). Het enige wat jij hoeft te doen is je longen uit je lijf lopen tot je echt niet meer kunt. :-) Check op het moment dat je 'uitstapt' even je hartslag, die heb je nodig om na afloop je omslagpunt te berekenen.

Check hier het filmpje (1 minuut) om te zien hoe leuk zo'n test is: https://www.facebook.com/karel.kolb.9/posts/1298056853572326

Verzamelen om 20 uur in het clubgebouw van KAV Holland in Haarlem, we doen dan een gezamenlijke warming-up en beginnen om 20:30 uur de test. Leden van Loopmeesters kunnen gratis meedoen, niet-leden betalen 5 euro (voor de clubkas van KAV). Stuur even een e-mail aan karelkolb@gmail.com dat je komt.

bron: https://www.facebook.com/events/509978252724675/




2017 - StraatInfo.nl
Misdaad in Badhoevedorp | 112 alarmeringen Badhoevedorp | Goedkoop Tanken in Badhoevedorp | Supermarkten in Badhoevedorp | Weerbericht Badhoevedorp